Soda bikin berat badan naik, Benarkah ?

Apa yang kita makan ataupun minum akan berdampak pada tubuh kita. Begitupula dengan minuman bersoda, tentu juga akan berdampak pada tubu kita. Lalu apaka benar soda menyebabkan berat badan naik?

Ahli diet asal New York Brigitte Zeitlin menyatakan minum banyak air adalah kunci, apa pun tujuan Anda. Itu membantu menjaga tingkat energi, membantu pencernaan, dan membuat bagian lain dari tubuh Anda berjalan dengan lancar.

“Air soda dapat membantu Anda tetap terhidrasi, dan selama itu sederhana dan tidak manis, itu tidak akan menyebabkan Anda bertambah berat badan.

Sementara itu, karbonasi dalam air dapat menyebabkan Anda merasa kembung dan mengandung gas karena gelembung udara. Sehingga membuat anda merasa tidak nyaman dan mungkin seperti telah bertambah berat badan, tetapi itu bukan kenaikan berat badan yang benar.

Hanya saja pemanis dalam minuman soda dapat menyebabkan kadar gula darah Anda naik dan kemudian jatuh, membuat Anda tidak puas dan menginginkan lebih. “Ngemil yang tidak perlu tidak berkontribusi terhadap penambahan berat badan, dan tentu saja, apa yang anda pilih untuk cemilan dapat berkontribusi lebih banyak lagi untuk menambah berat badan,” kata Zeitlin.

Intinya minuman bersoda tidak akan membuat berat badan naik. Namun kandungan gula dalam soda tersebut akan membuat berat badan naik.